Kalendár


Počasie

BRATISLAVA Zlaté piesky

Obrázok

Najnovšie video


S ľadovým medveďom
veselo aj vážne

Vtip na dnes

Mapa návštev



Zimné plávanie

Jesená hodinovka - 11. ročník Memoriálu Vlada Skovajsa

Jesenna hodinovka Ani sme sa nenazdali a máme tu pestrofarebnú a bláznivú jeseň. Pred dvoma týždňami sme úspešne ukončili letnú časť našich plaveských aktivít, a výročnou schôdzou definitívne dali pomyselnú bodku za sezónou 2012/2013.

Novú otužileckú sezónu každoročne oficiálne začíname "Jesennou hodinovkou", kde si všetci otužovania chtiví preveríme našu fyzickú kondíciu pred nastávajúcou zimnou sezónou. ČLÁNOK

Nedelné ráno nás privítalo oblačnou oblohou, bezvetrím a vzduch po predchádzajúcich teplých dňoch bol trochu chladnejší o 8°C a voda nás privítala s príjemnými 14.5°C.

Pred deviatou hodinou sa nás stretlo asi 30 plavcov, pričom prišli aj štyria nováčikovia, ktorý s nami v letných mesiacoch trénovali plávanie na dlhšie vzdialenosti.

Ako je zvykom na našich oficiálnych akciách, spoločným nástupom sme o 9:12 odštartovali hodinovku. Všetci sme sa vrhli do pokojnej hladiny a začali uplavovať prvé metre.
Postupne po cca 20 minútach plávania sa z vody vynárali začiatočníci, nasledovali ďalší plavci a nakoniec po hodine plávania posledných deväť plavcov, menovite:

Laco Pečenka, Rado Hlatký, Jožko Kummer, Milan Harčárik, Gitka Lauermannova, Peťo Pročka a traja členovia zo SĽM Alexander Čulen otec, Alexander Čulen junior a B. Trokan.

Ako povedali, nechali sa naším nástupom inšpirovať a keďže spoločne s nami v lete trénovali, zodpovedne uznali, že to môžu skúsiť. A podarilo sa.
Gratulujem "hodinovkárom"

Odporúčanie pre začínajúcich otužilcov:
Toto jesenné obdobie je ideálne pre začínajúcich otužilcov, aby si zvykali na postupne chladnúcu vodu a keď sa to spojí aj s aktívnejším plávaním, tak pocitovo je človeku teplejšie, lebo svaly zvýšenou námahou vyrábajú viacej tepla a môžu byť bez obáv vo vode, ktorá v týchto dňoch má teplotu od 14 - 16°C aj hodinu. Odporúčame však minimálne 20 minút, ale čas pobytu vo vode je pre každého jednotlivca individuálny. Plávajte tak, aby to bolo potešením a nie utrpením.


Tešíme sa na ďalšie spoločné stretnutia na pravidelných nedeľných tréningoch a spoločných oficiálnych akciách.

Otužovaniu a Zlatým pieskom tri krát "NAZDAR" ----- "ZDAR ZDAR ZDAR"

Foto galéria TU

Malometrážne videjko TU

| Autor: Lubomir | Vydané dňa 14. 10. 2013 | 2550 prečítaní | facebook | Instagram |

© 2020 www.ladovemedvede.sk | Všetky práva vyhradené.