Pozvanka - Dialkove plavanie - trening September - TROJHODINOVKA

A je to tu. Dlho ocakavany termin septembroveho treningu je realitou.
Pre vecsinu znas riadna vyzva a ukoncenie letnej casti vytrvalostnych treningov.


Ľadové medvede Bratislava v spolupráci s otužilcami z Dunajskej Lužnej si Vás dovoľujú srdečne pozvať na tréning
diaľkového plávania


v nedeľu 29.09.2013
na Veľkých Košariskách pri Dunajskej Lužnej -
Veľká voda

Pozvánka

Tréning vytrvalostného plávania otužilcov a plavcov
na jazere - štrkovisku Nové Košariská - Veľká voda (Dunajská Lužná)

dňa 29. septembra 2013 o 9:00 hodine.

Zraz účastníkov bude od 8:00 do 8:50 bufet na pláži

Plávanie: o 9:00 hod. S P O L O Č N Ý Š T A R T

Štartovné: 0,- eur
Občerstvenie: Tradičný čaj a šišky od Dunajskolužných medveďov
Trate: bude jediná, TROJ hodinová a budeme plávať vo vyčlenenom úseku 500 m v stojatej vode
Čas: 30 min, 1 hodina, 2 hodiny, 3 hodiny - podľa toho kto na koľko sa cíti
Voda: bude príjemná okolo 21°C
Počasie: bez záruky

Ine: Akcia je organizovana ako pre clenov OZ Ladove Medvede Bratislava tak aj pre NECLENOV

Keďže budeme plávať viac ako hodinu a pol, a v tomto teplom počasí, je nevyhnutné dopĺňať tekutiny a energiu. Každých 15-30 minút budeme na brehu občerstvovať.

Pri slnečnom počasí je vhodné mať na hlave plávaciu čiapku najlepšie bledej farby, aby nedošlo k prehriatiu hlavy a následne k úpalu.

Tiež je vhodné natrieť chrbát, ramená, ruky a nohy vhodným vodeodolným opaľovacím krémom

Váš prípadný záujem potvrďte emailom na

ladovemedvede@ladovemedvede.sk
alebo

sms-kou na čislo 0905 452 333
do 28.09.2013 23:59

Ako sa dostanete na Veľkú vodu:
Autom: Smer z Bratislavy na Dunajskú Stredu. V Dunajskej Lužnej za prvou svetelnou križovatkou (pri Pizzerii) odbočka vľavo smer Miloslavov, Studené. Za Dunajskou Lužnou po cca 800 metroch pred jazerami odbočka vľavo. K dispozícii bezplatné parkovisko.

Vlakom: Zo železničnej zastávky smerom k železničnému priecestiu a odtiaľ doprava po ceste smerom na Dun. Lužnú. Po cca 100m vpravo cestou k bráne a odtiaľ vyznačenou trasou k bufetu asi 200m. Viď priložená mapka.